স্বাস্থ্যকর হলেও রাতে খেলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে যে ৩ খাবার
রাতে ভালো ঘুম না হওয়ার পেছনে শুধু দুশ্চিন্তা, মোবাইল ফোন বা চা-কফিই দায়ী নয়। রাতের খাবারে কী থাকছে, সেটিও ঘুমের…
রাতে ভালো ঘুম না হওয়ার পেছনে শুধু দুশ্চিন্তা, মোবাইল ফোন বা চা-কফিই দায়ী নয়। রাতের খাবারে কী থাকছে, সেটিও ঘুমের…
নেপাল বললেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে বরফঢাকা হিমালয়, পাহাড়ি পথ আর মেঘের রাজ্য। দেশটির রাজধানী কাঠমান্ডুর বাইরে এমন…
অনলাইন কেনাকাটার পর আসা কার্ডবোর্ডের বাক্সগুলো জমা করে রাখার অভ্যাস থাকলে তা এখনই বদলে ফেলার সময় এসেছে। বিশেষজ্ঞদের…
বাংলাদেশে শুরু হয়েছে ২০২৬-২০২৭ করবর্ষের আয়কর রিটার্ন দাখিলের কার্যক্রম। জাতীয় রাজস্ব বোর্ড (এনবিআর) গত ২২ জুলাই…
আইফোন শুধু ফোন করা, ছবি তোলা বা ইন্টারনেট ব্যবহারের কাজেই সীমাবদ্ধ নয়। আপনার দৈনন্দিন যাতায়াতের ধরন বুঝতে লোকেশন-সংক্রান্ত…
আয়ু বৃদ্ধিকারী হিসেবে প্রশংসিত ডায়াবেটিসের একটি বহুল আলোচিত ওষুধ হয়তো প্রতিযোগিতার মুখে পড়তে পারে। কয়েক দশক…
বর্ষার রিমঝিম বৃষ্টি আবহাওয়ায় স্বস্তি আনলেও সঙ্গে নিয়ে আসে স্বাস্থ্যঝুঁকির এক বড় চ্যালেঞ্জ। এই সময়ে বাতাসের অতিরিক্ত…
প্রযুক্তি ও স্ক্রিনের প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি শিশু থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্ক সবার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকেই মারাত্মক…
পুডিং খেতে আমরা কমবেশি সবাই পছন্দ করি। কিন্তু ডিমে অ্যালার্জি থাকায় অনেকে পুডিং খেতে পারেন না। আবার অনেকে ডিম…
ক্রিয়েটিনিন বেড়ে যাওয়া বেশ ঝুঁকির। রক্তে ক্রিয়েটিনিন বেড়ে গেলে কিডনি অকেজো হতে শুরু করে। পেশি থেকে বের হওয়া দূষিত…
পারিবারিক কোনো আয়োজন, বিয়ে, উৎসব এবং বিভিন্ন পার্টি মানে আনন্দের উপলক্ষ। শিশুরা আত্মীয়দের সাথে দেখা করে, অন্য…
সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতের খাবারের টেবিলে বসে অনেকেই ভাবেন—আজ একটু ভারী খাবার খেলে কী এমন হবে! কখনো বিরিয়ানি,…
নিজের কঠোর পরিশ্রম এবং মেধা দিয়ে সাফল্য অর্জনের পরও কি মনে হয়, ‘আমি হয়তো এর যোগ্য নই, ভাগ্যক্রমে হয়ে গেছে!’ কিংবা…
আমাদের ফোনের গ্যালারিটা খুললেই চোখে পড়ে রাশি রাশি ছবির মেলা। কোথাও ঘুরতে গেলে পাহাড়, সমুদ্র, সূর্যাস্ত…
ড্রাগন ফল বর্তমান সময়ের অন্যতম জনপ্রিয় এবং নজরকাড়া একটি বিদেশি ফল। মিষ্টি ও হালকা টক স্বাদের এই ফলটি দেখতে…
নয়নতারা (Catharanthus roseus) গাছের ফুল ও পাতার রস বা চা ডায়াবেটিস এবং ক্যানসার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে,…
বাড়ি কিংবা চেনা পরিবেশের বাইরে যেতে না চাওয়া বা মানুষের সঙ্গে না মেশার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। বাড়িতে…
গরমের দিনে দীর্ঘসময় বিদ্যুৎ না থাকলে সবচেয়ে বেশি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায় ফ্রিজে রাখা মাছ-মাংস ও অন্যান্য পচনশীল…
সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে সিঙ্কে জমে থাকা এঁটো থালা-বাসন দেখে অনেকেরই বিরক্তি আসে। কারও কাছে এটি ক্লান্তিকর, কারও…
বন্ধুত্বের পথে চলতে গিয়ে অনেক সময় একতরফা সম্পর্ক গড়ে ওঠে, যা অভিনয় এবং আন্তরিকতাহীন উদ্বেগের আড়ালে ঢাকা পড়ে…
সকালটা সুন্দর হলে নাকি পুরো দিনটাও ভালো যায়। কিন্তু ঘুম থেকে উঠেই এমন কিছু অভ্যাসে আমরা পড়ে যাই, যা আমাদের শরীর…
আমাদের দেশে অনেক সন্তানই বড় হওয়ার পর প্রথমবারের মতো নিজের আলাদা ঘর, নতুন বিছানা, নিজের বইয়ের তাক বা আলমারি পায়।…
প্রাচীনকাল থেকেই রূপচর্চা এবং রান্নার মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে মেথির বীজ। গ্রামে শাক হিসেবেও খাওয়া হয় মেথির…
সুন্দর ও পরিচ্ছন্ন নখের জন্য অনেকেই নিয়মিত বিউটি পার্লারে গিয়ে ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর করান। তবে এই সৌন্দর্যচর্চার…
চা-প্রেমীদের জন্য ভিন্ন স্বাদের একটি পানীয় নিয়ে এসেছে জাতীয় বৃক্ষমেলা। রাজধানীর আগারগাঁওয়ে চলমান জাতীয় বৃক্ষরোপণ…
রাতে ঘুমানোর আগে অনেকেই পানি পান করতে চান না। তাদের ধারণা পানি পান করলে বারবার বাথরুমে যাওয়ার জন্য ঘুম ভেঙে যেতে…
সুপার ফুডের তালিকায় থাকা রসুন পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং প্রতি দিনের খাবারে ব্যবহৃত হয়। তরকারিতে ব্যবহারের পাশাপাশি…
বাথরুম পরিষ্কার করার সময় অনেকেই মনে করেন, একাধিক পরিষ্কারক একসঙ্গে ব্যবহার করলে ময়লা আরও দ্রুত দূর হবে। তাই…
আমাদের খুব চেনা পরিচিত একটি ছোট্ট পাখি-কবুতর। এর স্বাভাবিক জীবনকাল মোটেও খুব দীর্ঘ নয়। কিন্তু প্রকৃতিতে একটি বুনো…
অনেকেই মনে করেন মন খারাপ মানেই মানসিক চাপ, ব্যক্তিগত সমস্যা বা হতাশা। কিন্তু সব সময় বিষয়টি এতটা সহজ নয়। কখনো কখনো…
মুমিনের প্রতিটি কাজই ইবাদত। ঘুমও এর ব্যতিক্রম নয়। যদি কোনো ব্যক্তি ইসলামের নির্দেশিত পদ্ধতিতে ঘুমায়, তার ঘুমও…
রাতে একটি ভালো ঘুম সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে, কর্মউদ্দীপনা ধরে রাখতে এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।…
দু-এক তলা সিঁড়ি উঠতেই শ্বাস দ্রুত হয়ে যাচ্ছে, বুক ধড়ফড় করছে বা হাঁপিয়ে পড়ছেন? অনেকেই মনে করেন, এটি কেবল অলস জীবনযাপনের…
যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত। এ কথা…
সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে হালকা কোনো ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়া আর ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা—প্রতিদিন…
বর্ষাকালে প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করার আনন্দ আলাদা। তবে এই মৌসুমে ভ্রমণের সময় নিরাপত্তার বিষয়ে বাড়তি সচেতন…
খেতে খেতে হঠাৎ কোনো মজার কথা মনে পড়ে হেসে ওঠা, বা দ্রুত খাবার গিলে ফেলার কারণে অনেক সময় হঠাৎই বিষম খেতে পারেন।…
গ্রীষ্মের তীব্র দাবদাহ, দীর্ঘ সময় রোদে কাজ, অতিরিক্ত ঘাম, ডায়রিয়া কিংবা বমির কারণে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে পড়তে…
রাতে ভারী খাবার খেলে রক্তে শর্করা ও চর্বির পরিমাণ দ্রুত বেড়ে যায়। তাই ঘুমানোর ২-৩ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার শেষ করা…
ভাবুন তো, যাঁর নিজের পাত্রই শূন্য, তিনি সেখান থেকে অন্যদের পাত্র কী করে পানিতে পূর্ণ করবেন? তাই অন্যকে ভালো রাখার…
আপনি কি দিনের শেষে তুচ্ছ কোনো কারণে মেজাজ হারান? ধরুন, ট্রাফিক জ্যামে বসে আছেন। হঠাৎ পাশের জনের কোনো একটা কথায়…
মানুষের আবেগ প্রকাশের ধরন ভিন্ন। তেমনি অন্যের দুঃখ বা কষ্টের সময় সহমর্মিতা দেখানোর পদ্ধতিও সবার জন্য এক নয়। কেউ…
সম্প্রতি দ্বিতীয় বিয়ে করেছেন আলোচিত ইসলামী বক্তা মাওলানা রফিকুল ইসলাম মাদানী। এমনকি সেই খবর জানিয়ে তিনি নিজেই…
বর্ষাকাল বাংলাদেশের জন্য স্বস্তিরও, আবার সতর্কতারও সময়। একদিকে গরম কমে, প্রকৃতি সতেজ হয়; অন্যদিকে আর্দ্রতা বাড়ে,…
নারী কেন রাগে? এ প্রশ্ন আমরা করি না। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, নারীরা হঠাৎ রেগে যান। পুরুষের রাগ আমাদের কাছে যৌক্তিক…
প্লাস্টিকের ব্যবহার এত বেড়েছে যে প্রতিদিন আমাদের শরীরে প্রবেশ করছে হাজার হাজার মাইক্রোপ্লাস্টিক। আমাদের খাবারের…
দুপুরের রোদটা যেন আজ একটু বেশিই তীব্র। ঢাকার এক ব্যস্ত রাস্তায় কাজ শেষে হাঁটছিলেন রিকশাচালক রহিম মিয়া। সকাল থেকেই…
রান্নাঘরে যদি ইঁদুর দেখতে পান বা গ্যারেজে কোনো কিছু ইঁদুরে কাটা অবস্থায় পান, তাহলে আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া কী…
পহেলা বৈশাখ মানেই পান্তা-ইলিশ। এই ধারণাটি এতটাই গেঁথে গেছে যে মনে হয় বুঝি এটিই যুগ যুগ ধরে চলে আসা বাঙালির ঐতিহ্য।…
পুরানো কয়েন ও নোট সংগ্রহ অনেকের শখ। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, এই শখ থেকে বিশাল অর্থ উপার্জনের সুযোগ তৈরি হতে…
বর্তমান সময়ে অবসর সময় কাটানো অনেকের জন্য মোবাইল ফোনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। ঘরে বসে থাকুন বা বাইরে, অফিসে বিরতিতে…
ইফতারের টেবিলে নতুনত্ব আনতে চাইলে ঝাল–মসলাদার, বাইরে থেকে মচমচে আর ভেতরে নরম এক প্লেট চিকেন টিকিয়ার জুড়ি নেই।…
রমজান মানেই ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা শরবত। আর সেই শরবতের প্রাণ হলো লেবু। কিন্তু রমজানের শুরুতেই যখন প্রতি পিস লেবুর…
শুরু হয়েছে মাহে রমজান। দীর্ঘক্ষণ নাখেয়ে থাকার পর ইফতারের মুহূর্তে যে কোন রোজদারের জন্য আনন্দের। তবে অনেকেই…
ইফতারে ঠান্ডা ঠান্ডা কোনো পানীয় না হলে কি চলে? অনেকে বাইরে থেকে কেনা ইন্সট্যান্ট শরবত গুলিয়ে খেয়ে থাকেন। এতে সাময়িক…
সময়ের সঙ্গে সম্পর্কের সংজ্ঞা বদলেছে, বদলেছে বিয়ে নিয়ে ভাবনাও। অনেকেই মনে করেন ক্যারিয়ার গুছিয়ে, ৩০শের পর স্থির…
সাধারণত পুরুষেরা ত্বকের যত্নের ব্যাপারে খুব একটা মনোযোগী হন না। তবে নারীদের মতো বিস্তৃত পরিচর্যা না করলেও, অন্তত…
কোনো সিদ্ধান্ত নিলেই যদি মনে হয় - আরও একটু বোঝাতে হবে, নাহলে মানুষ ভুল বুঝবে - তাহলে বিষয়টি শুধু স্বভাবের অংশ…
দিনভর অভিযোগ - ট্রাফিক জ্যাম বেশি, কাজের চাপ বেশি, মানুষগুলো বিরক্তিকর, অমুক কাজ হলোনা, তমুকে এই কথা বললো। আমাদের…
মানুষের জীবনে সাফল্য অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে—পরিশ্রম, লক্ষ্য, সময়ের সঠিক ব্যবহার এবং শৃঙ্খলা তার মধ্যে অন্যতম।…
বাঙালির চিরাচরিত বিশ্বাস, শাড়িতেই নারীর সৌন্দর্য সবচেয়ে বেশি ফুটে ওঠে। সালোয়ার-কামিজ বা জিনস যতই জনপ্রিয় হোক না…
দিনভর কাজের চাপ শেষে মোবাইল ফোন হাতে নিয়ে স্ক্রল করার অভ্যাস অনেকের। সারা দিনের পর বিশ্রামের সঙ্গে খানিকটা বিনোদনের…
কমেবেশি সবারই গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে। কেউ কেউ এর জন্য নিয়মিত ওষুধও খান। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে অ্যাসিডিটির…
অস্ট্রেলিয়ার তাসমানিয়া ভ্রমণে গিয়ে অনেক পর্যটকই খুঁজছিল শান্ত, নিরিবিলি এক উষ্ণ ঝরনা। অনলাইনে পড়েছিল, বনঘেরা ওয়েল্ডবরো…
অনেকেরই নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস আছে। এর ফলে শরীর সুস্থ থাকে। তবে সামনে হাঁটার মতোই উল্টো দিকে হাঁটা খুব উপকারী।…
বর্তমানে দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম আকাশছোঁয়া। আজ বুধবার (২৮ জানুয়ারি) ২২ ক্যারেটের এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হচ্ছে…
নবজাতক শিশুকে দেখলে মনে হতে পারে, সে তো পৃথিবীর কিছুই এখনো জানেনা, যেন সে একেবারেই নির্ভীক। কিন্তু গবেষণা বলছে…
আপনি কি কখনো মনে করেছেন, কেউ একজন আপনার সঙ্গে ঠিক সত্য বলছে না? কিন্তু নিশ্চিত নন, তাই সরাসরি প্রশ্ন করতেও দ্বিধা…
প্রাকৃতিক বৈচিত্র্যের এক বিস্তৃত সম্ভার ইরান। উচ্চ পর্বতমালা ও বনভূমি থেকে শুরু করে স্বর্ণালি মরুভূমি এবং প্রাণবন্ত…
হঠাৎ করেই বদলে গেছে হাজারো মানুষের দৈনন্দিন বাস্তবতা। স্বাভাবিক এক রাত কাটিয়ে ঘুমাতে গিয়েছিলেন তারা। কিন্তু সকালে…
বর্তমানে দেশজুড়ে এলপি গ্যাস বন্ধের ঘোষণা যেন দেশবাসীকে গুরুতর চিন্তায় ফেলে দিয়েছে। তাই এখন রান্নার একমাত্র বিকল্প…
আপনার শরীর সুস্থ রাখতে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ফল অপরিহার্য একটি উপাদান। আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে ফল খাওয়া…
সকালটা কেমন কাটছে—তার ওপরই অনেকাংশে নির্ভর করে আপনার সারাদিনের সুস্থতা। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিনের একটি সাধারণ…
বাংলাদেশ নদীমাতৃক দেশ। এ দেশের খাল-বিল, নদীনালাসহ গ্রামের ডোবায় নানা মাছ পাওয়া যায়। বাঙালি মাত্রই মাছ পছন্দ করেন।…
শীতকালে গ্রাম-গঞ্জে গুড়ের মিষ্টি গন্ধ ভাসতে শুরু করে। বাঙালি পিঠা-পায়েসসহ নানা মিষ্টান্নে গুড়ের স্বাদ উপভোগ করে…
স্বল্পতম দূরত্বে না হলেও ইকোনমি ক্লাসে দীর্ঘ ভ্রমণে আরামদায়ক অভিজ্ঞতা পেতে সিট নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।…
প্রতি বছর ১ জানুয়ারি মধ্যরাতে আতশবাজি আর উৎসবের আমেজে আমরা নতুন বছরকে বরণ করে নিই। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন,…
শীতকালে দিনের শুরু বা শেষ মানেই অনেকের কাছে একটি গরম কফি, হট চকলেট, এগনগ বা দুধ চা। ছুটির দিন হলে রিসোর্ট কিংবা…
ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কমলা ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অনেকের হয়তো জানা নেই, কমলার…
যুগ যুগ ধরে ভেষজ চিকিৎসায় নিম পাতা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সবচেয়ে শক্তিশালী রক্তশোধক ভেষজগুলির মধ্যে এটি অন্যতম। নিম…
শীতকালে অনেকের মাথায় খুশকির যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। আর এ কারণে চুলও ঝরতে শুরু করে। তাই আসুন এই সমস্যা সমাধানের…
জীবনে যেকোনো সময় যেকোনো ঝড় আসতে পারে। ব্যক্তিগত জীবন, পরিবার কিংবা কর্মক্ষেত্রেও নেতিবাচক পরিস্থিতিতে পড়তে হতে…
নারীর মুড পরিবর্তনকে অনেক সময়ই সমাজে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করা হয়। কেউ এটিকে খামখেয়ালিপনা বলে, কেউ আবার অযথা আবেগপ্রবণতার…
আমাদের চারপাশে এমন অনেক বিশ্বাস আছে, যেগুলো আমরা ছোটবেলা থেকে শুনে এসেছি। তার মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত একটি বিশ্বাস…
বাংলাদেশে পেটের রোগ নতুন কিছু নয়। প্রায় ঘরে ঘরেই কেউ না কেউ গ্যাস্ট্রিক, বদহজম কিংবা বুকজ্বালায় ভোগেন। একটু ভারী…
সারাদেশে মশার উপদ্রব বেড়েছে। মশার কামড়েই এ বছর চিকুনগুনিয়া ও ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। সুস্থ ও নিরাপদে…
শীতের মৌসুম মানেই বিয়ে,পিকনিকের আয়োজন। এছাড়া এ সময় বিভিন্ন অনুষ্ঠান লেগেই থাকে। ফলে ভারী খাবার খাওয়া বেড়ে যায়।…
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের হাড় দুর্বল হতে শুরু করে। তবে এটা শুধু বড়দের সমস্যা নয়। আজকাল অনেকেই ছোটবেলা…
যেসব ফল সারা বছর পাওয়া যায়, সেগুলোর মধ্যে কলা অন্যতম। সব বয়সের মানুষের কাছেই এটি সমানভাবে জনপ্রিয়। এতে পটাশিয়াম,…
শীত শুরুর সাথে সাথেই অনেকের সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। চিকিৎসকরা বলছেন, শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই সর্দি-কাশি…
আমরা সাধারণত ‘সোলমেট’ শব্দটিকে রূপকথার প্রেমের গল্পের মতো ভাবি। কিন্তু সত্যি বলতে, সোলমেট শুধু রোমান্টিক সঙ্গীই…
বিশ্বজুড়ে ভ্রমণকারীদের মধ্যে হোটেল রুম থেকে জিনিসপত্র নিয়ে যাওয়ার প্রবণতা নতুন নয়। আরামদায়ক গাউন, নরম স্লিপার…
রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে জাফরানের তুলনা নেই। দাম যতই বেশি হোক এর চাহিদা কমে না। শুধু স্বাদ নয়, জাফরান পুষ্টিগুণেও…
বিভিন্ন কারণে দাম্পত্য জীবনে সন্দেহ বা ঈর্ষা স্বাভাবিক হলেও কখনো কখনো তা গুরুতর মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।…
বর্তমানে স্মার্টফোন ছাড়া দিন কল্পনা করাই কঠিন। তবে অনেকে অভিযোগ করেন, তাঁদের ফোনের ব্যাটারি খুব দ্রুত শেষ হয়ে…
শীতে নানা ধরনের রোগের প্রকোপ বাড়ে। বিশেষ করে যারা ফুসফুসের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য শীতকালের বাড়তি দূষণ আরও…
মেসেজ পাঠানোর পাশাপাশি এবার টাকা পাঠানোও যাবে হোয়াটসঅ্যাপ থেকে! জনপ্রিয় এই মেসেজিং অ্যাপে যুক্ত হয়েছে নতুন সুবিধা-…
রাগ মানুষের স্বাভাবিক আবেগ হলেও অতিরিক্ত বা দীর্ঘস্থায়ী রাগ শরীরের ওপর যে কতটা ভয়াবহ প্রভাব ফেলে, তা অনেকেই জানেন…
হেঁশেলে রান্নার ঘ্রাণ বলে দেয়, দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। বাজারে জলপাই উঠেছে; ডালে ও তরকারিতে যোগ হয়েছে নতুন স্বাদ।…
শীতের মৌসুমে বাজার ভরে যায় নানান সবজিতে। বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকোলি, মুলা, সর্ষে শাক দেখতে যেমন সুন্দর, স্বাদেও…
শীতকালে ত্বকের পাশাপাশি মাথার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে অনেকের মাথায় বাড়ে খুশকির সমস্যা। এতে যে শুধু অস্বস্তিই…
আমরা সবাই জানি, পানি ছাড়া জীবন কল্পনা করা যায় না। চিকিৎসক থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ— সবাই বলেন প্রতিদিন…
দিন দিন বেড়েই চলছে কিডনি রোগীর সংখ্যা। সেই তুলনায় যথাযথ চিকিৎসার ব্যবস্থা খুবই কম। তবে কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে…
কিংবদন্তি কবি হেলাল হাফিজের বিখ্যাত কবিতা 'নিষিদ্ধ সম্পাদকীয়'-এর প্রথম দুই লাইন—'এখন যৌবন যার মিছিলে যাবার তার…
বিশ্বজুড়েই ডিম একটি সহজলভ্য ও জনপ্রিয় খাবার। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিম হলো প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে পরিপূর্ণ একটি ‘সুপারফুড’।…
বিমান সংস্থাগুলোর লাগেজ নীতিতে দিন দিন আরও কড়াকড়ি বাড়ছে। আর এই কারণেই হালকা ভ্রমণের চল বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। যাত্রীরা…
শীতের সকালের মিষ্টি রোদ যেমন উপভোগ্য, বাইকারদের জন্য এই সময়টা কিছুটা চ্যালেঞ্জিংও বটে। ভোরের ঘন কুয়াশা, পিচ্ছিল…
চলছে নভেম্বর মাস। শীত আসার জানান দিচ্ছে চারিদিকে। আর শীত এলেই অনেকেই সর্দি-কাশি, ত্বকের শুষ্কতা বা অলসতায় ভোগেন।…
ফ্রিজ খুললেই দুর্গন্ধ এসে নাকে লাগছে। খুবই বিশ্রী একটা পরিস্থিতি, খাওয়ার রুচিটাই নষ্ট হয়ে যায়। এ ছাড়া ব্যাকটেরিয়া…
দীর্ঘ ৯ মাস বন্ধ থাকার পর পহেলা নভেম্বর থেকে আবারো সেন্টমার্টিন দ্বীপ ভ্রমণে যেতে পারবেন পর্যটকরা। তবে প্রতিদিন…
ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার নিয়ে অনেক বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। তা না হলে রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফল খাওয়ার…
কুড়িল বিশ্বরোডের ফুটওভারব্রিজে দাঁড়িয়ে একটি খালের চমৎকার শোভা দেখে মুগ্ধ হচ্ছিলাম। ঢাকার বুকে এত সুন্দর একটা খাল!…
সঠিকভাবে গোসল করা শেখায় আপনাকে পানি বাঁচাতে, বিদ্যুৎ খরচ কমাতে এবং ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা…
কালের গহ্বরে হারিয়ে যায় সময়। আর এই সময়ে ঘটে চলে নানা ঘটনা। প্রজন্ম থেকে প্রজন্ম ইতিহাস চিন্তা, চেতনা ও প্রেরণার…
রাতে বিছানায় শুয়ে শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেন, ঘুম কিছুতেই আসে না? বা ঘুম এলেও বারবার ভেঙে যাচ্ছে? আজকাল এই সমস্যায় অনেকেই…
সাইকেল শুধু পরিবহন নয়, এটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বিশ্বে প্রায় ১ বিলিয়ন সাইকেল রয়েছে—এ সংখ্যা…
সকালের শুরুটা অনেকেই ভালোভাবে করতে চান—এক কাপ চা, একটু ব্যায়াম, মেসেজ দেখা বা ওষুধ খেয়ে নেওয়া। কিন্তু এই অভ্যাসগুলোর…
সকালের সময়টা হলো দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিনটা কেমন যাবে, অনেকটাই নির্ভর করে সকালে আপনি কী পান করছেন তার…
সোশ্যাল মিডিয়ায় এক ঝলকেই চোখে পড়ে এমন কিছু ছবি, যেগুলোর উত্তর নাকি বলে দিতে পারে আপনি কেমন মানুষ। অনেক সময় এমন…
বাড়িতে ছোট বাচ্চা মানেই দেয়ালভর্তি রং পেনসিল, পেন কিংবা ক্রেয়নের দাগ—এটা যেন একদম স্বাভাবিক ঘটনা। আঁকার খাতা যতই…
শরতের শেষে তাপমাত্রা ধীরে ধীরে নামতে শুরু করেছে, বাতাসে শুষ্কতা বাড়ছে। যা শীত আগমনের ইঙ্গিত দেয়। তবে এই মৌসুমি…
চিকিৎসা পরামর্শে এখন নতুন ভরসা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই। কেউ কেউ গুগল সার্চের বদলে এখন সরাসরি এআইয়ের কাছে জানতে…
প্রবাদে আছে—‘সময় ও স্রোত’ কারও জন্য অপেক্ষা করে না। সাধারণভাবে বলা যায়, আজ যা অতীত আগামীকালের জন্য তা-ই ইতিহাস।…
ভারতে মেডিকেল ভিসার জন্য আয়ুশ (AYUSH) ফরম পূরণ করতে, প্রথমে একটি ভারতীয় হাসপাতাল বা আয়ুশ প্রতিষ্ঠান থেকে মেডিকেল…
নখকুনি—শুনতে সাধারণ মনে হলেও যাদের হয়েছে, তারা জানেন এর যন্ত্রণা কতটা কষ্টকর। পায়ের নখ যখন চামড়ার ভেতরে ঢুকে যায়,…
ইট-পাথরের এই শহরে, কোলাহল আর ব্যস্ততার জীবনযাত্রায় মানুষের মন কখনো কখনো ক্লান্ত হয়ে পড়ে। প্রতিদিনের চাপ, দৌড়ঝাঁপ…
বর্ষাকালে বাজারে কাঁকরোল দেখা গেলেও অনেকেই এই সবজিকে পাত্তা দেন না। অথচ এই ছোটখাটো সবজির আছে দারুণ সব স্বাস্থ্য…
চুল ঝরে পড়ার সমস্যা কমবেশি অনেকেরই আছে। আর এর মূল কারণ হচ্ছে অযত্ন। ঠিকমতো মাথার ত্বক পরিষ্কার না করলে কিংবা…
সাত পদ্ধতিতে চুল পড়া বন্ধ হবে। সেই সঙ্গে পাকা চুল কালো হবে। আপনার দুশ্চিন্তা মুক্ত হবে। এটাও কি সম্ভব?অসম্ভব।…
আপনি ওজন কমাতে চাইছেন, তাহলে কলা খেতে পারেন। পাকা কলা না কাঁচা কলা— কোনটি খেলে ভালো হয়? এ বিষয়ে ভারতের পুষ্টিবিদ…
সেন্টমার্টিন আগামী ১ নভেম্বর থেকে পর্যটকদের জন্য খুলে দেওয়া হবে, প্রতিদিন দুই হাজার পর্যটক সেখানে যেতে পারবেন…
নানান উপায়ে খাওয়া যায় ডিমডিমের পুষ্টিগুণ অনেক। ডিম খাওয়ারও রয়েছে নানান উপায়। দিনের বিভিন্ন সময়ে ডিম বিভিন্ন উপায়ে…
আপনি কি জানেন যে, গড়ে পুরুষের তুলনায় নারীদের এক থেকে দুই ঘণ্টা বেশি ঘুমের প্রয়োজন? ডিউক ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার–এর…
পেয়ারা প্রাকৃতিক খনিজ ও ভিটামিনের দারুণ উৎস। পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারা পাতা আমাদের চুল ও ত্বকের জন্য ভালো। তবে অনেকেই…
জাপানে ১০০ বছর বা তারও বেশি বয়সী মানুষের সংখ্যা এখন রেকর্ড সর্বোচ্চ, প্রায় এক লাখ। এই তথ্য জানিয়েছে দেশটির সরকার।…
বাঙালির রান্নাঘরে বেগুনের উপস্থিতি যেন প্রতিদিনের ঘটনা। ভর্তা, ভাজি, ডাল কিংবা মাছের ঝোল—সবখানেই বেগুনের কদর কম…
গ্রিন টি শরীরের জন্য কতটা উপকারী এটা কমবেশি সবারই জানা। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত হয়, রক্তচাপ…
বহু শতাব্দী ধরে নিম পাতা ত্বকের যত্ন এবং স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত…
শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো চোখেরও যত্ন প্রয়োজন। অথচ ঘুম ছাড়া চোখের বিশ্রাম হয় না বললেই চলে। এতে চোখের উপর চাপ…
লিভারের টিস্যুতে অতিরিক্ত চর্বি জমা হলে ফ্যাটি লিভার রোগের সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত চর্বি জমার মাধ্যমে লিভারের চর্বি…
নবজাতককে চুমু খাওয়া ভালোবাসার মিষ্টি প্রকাশ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে। প্রাপ্তবয়স্কদের…
নখ আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের দিকে ইঙ্গিত দেয়। নখে যদি কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে বুঝতে হবে শরীরে কিছু না কিছু…
সারারাত ঘুমিয়ে সকালে উঠতেই ক্লান্তি অনুভব হয় অনেকের। সকালের নাস্তা সারতেই চোখে ঘুম যেন জেঁকে বসে। এছাড়া, আড্ডা…
এলাচ যে কেবল খাবারে সুগন্ধ যোগ করে সেটা নয়। নিয়মিত এলাচ খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারও। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ডায়েটারি…
সুখ এক অধরা অনুভূতি। কিসে যে আমাদের সেই অনুভূতি হয়, বলা কঠিন। পছন্দের মানুষের সঙ্গে জীবন কাটানো, পছন্দের কাজ করতে…